こんなお悩みはありませんか?
- 肩が慢性的にこる
- 肩こりがひどく、頭痛も伴う
- 頭痛薬を飲んでいる
- 吐き気や、めまいがするときもある
- 眠りが浅くなる
なぜ、肩が凝ったり痛くなるの?
原因は様々考えられます。その方の生活習慣やストレス、食習慣、仕事などいくつも原因が重なり肩こりが起きてしまいます。その他にもこのような原因が考えられます。
- 腕をよく使う
- 食べ過ぎ
- 精神的ストレス
- 目をよく使う
- 冷え
- 身体の偏り疲労
- デスクワークが多く、ずっと同じ姿勢の時が多い
特に腕をよく使う方は肩こりになるケースが非常に多いです。
デスクワークで良く目を使い、ずっと同じ姿勢でいる人も肩こりになりやすいです。
特に現代は、パソコンやスマートフォンで目を酷使し、手や腕も知らぬ間につかれている場合が多いです。
この状態が慢性化すると
肩が凝る=肩そのものに問題があるの?
肩や首が痛い、動かしにくいだけでなく、ひどい時は頭痛やめまい、吐き気の原因にもなる肩こり。
肩こりを良くしようと温めたり、マッサージをしたりとその場の痛みを解消しようと考える人がとても多いです。
しかし、時間がたつとまた痛みがぶり返してしまいますよね?痛くなるとマッサージで痛い部分をもみほぐす…を繰り返してしまい、いつまでたっても解消の目処が立たないと思います。
多くの皆さんが抱えている肩こりや肩の痛みは、肩そのものに原因があることは少ないです!
肩から離れた、腕や背中、胸の筋肉、はたまた下半身に原因があることもあります。
身体は頭から足先までつながっているので、一か所悪くなると、それをかばうようにして体全体のバランスが崩れてしまいます。腕の使い過ぎ、目の疲労、骨盤のゆがみなど、様々な原因から肩こりにつながります。
肩こりは放っておくと体の様々な問題を引き起こしてしまいます。それを体は「痛み」として知らせてくれています。
実は体にとって「痛み」は2つの役割があります。
これ以上、無理してはいけないというサイン
例でいうと、骨折をした直後は痛くて普段通り動かせませんよね?
これは、身体が痛みに対して反応して、それ以上身体を動かさないように、痛めないように守ってくれています。
回復を早めるため
痛みがあると、痛みの部分に血流が多く集まります。これはたくさん血を集めて、血行を良くして、回復を早めてくれています。
「痛み」は不快で、あまり気分の良いものではありませんが、身体が異常を示してくれています。
にしがき整体 肩の痛みに対する施術方法
にしがき整体ではカウンセリングに十分な時間を割り当てます。お仕事や、生活習慣、体の使い方の癖や、食習慣など話をお聞きします。そして、現在の体がどのような状況になっているのか丁寧に観察します。
カウンセリング、検査、観察を踏まえてその方に合った、施術法、通院ペース、セルフケア、目標を設定します。
決して、施術者が一方的になるようなことは致しません。私たちと一緒に情報を共有しながら施術を進めていきます。
にしがき整体では、肩の部分を触るだけでなく、体全身からアプローチをしていきます。
特に、肩回り周辺の筋肉や骨盤、腕の筋肉はとても重要なポイントになっています。
肩こりがひどい方は、呼吸が浅くなりやすく、睡眠も浅くなりやすいです。身体を整えると、深い呼吸ができるようになり、自律神経も調整され、結果として深い眠りにつながりやすなります。
通っていただくペースや回数も、その方の体の状況に合わせて無理のないプランで進めていきます。
身体の良い状態が続くと、痛みや不快感が取れていき、快適に過ごしやすくなります!
分からないことや不安なこと、疑問点は遠慮なさらずにどんどん聞いてください!
私たちと一緒に、健康な身体を作っていきましょう!
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